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  投稿者 ‘shinjou’ のアーカイブ

2005年11月12日(土曜日)

灸!

自分でお灸をしているところを撮影しました。

撮影には何度か失敗して熱かった(^_^;)。

kyu1.jpg

丸いシールの上にもぐさを置く方法で、今まで使っていた市販のせんねん灸よりずっと熱い。

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2005年11月10日(木曜日)

趣味は

先月、ある試験を受けた際、面接で「趣味は何ですか?」と聞かれたとき、 事前に予測して答えも決めていたので(笑)、「ウォーキングです」と答えました。

ウォーキングを始めてから1年以上過ぎましたが、今は私の日課になっていて、 朝6時前後に30分くらい、全力で歩くことを続けています。

ウォーキングをするようになって、数日後に肩こりが消えました。

持久力を培うために始めたのですが、 無心に歩くことがストレス発散にもなっているようです。

ウォーキングを始める前に調べたところ、有酸素運動とするために20分以上続けること、 脈拍も(220-年齢)X0.7を超えない範囲を保つことが大切だとわかったので、 それを守って続けています。 また、腱鞘炎には腕の筋肉を鍛えると良いとアドバイスされたので、 一ヶ月前からを持って歩いています。

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2005年11月9日(水曜日)

腱鞘炎の鍼治療

腱鞘炎の記事で触れた鍼治療については私の進路でもあるので、 これから少しずつ書くつもりです。

皆さんが想像する鍼治療と違う点は三稜針(さんりょうしん)という 針を使うところです。

三稜針は刺絡という治療のために使います。

三稜針の刺絡は、患部に鍼を刺して出血させるものです。

とにかくぶっさす

怯んではならぬ

と自分に言い聞かせながら刺します(^_^;)。

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2005年11月8日(火曜日)

洗濯で元気?

以前から気になっていた洗剤を使わない洗濯法。

新聞に入っていた靴のヒラキのチラシに手ごろな価格のものが載っていたので購入しました。

商品名は 一休さん、ボールのような形(セラミック入り)で、価格は税込み4179円。

水も節約できて洗剤を使わないから、4179円も高くないと思う。

1日に2回洗濯したとしても、2年間くらい有効と書いてある。

使ってみると、洗い上がりがゴワゴワしないでイイ感じ(^^)。

何より下水が汚れないのがイイ。

環境に協力しているのだと思うとイイ気分になる(^^)。

環境汚染反対!

興味のあるかたは、靴のヒラキにお問い合わせください。

あと、ピリカレも気になってる・・・。

2005年11月7日(月曜日)

腱鞘炎情報求む

右手親指の腱鞘炎で悩んでいます。 te.jpg

仕事で指を酷使しているので、慢性的な症状になってしまっています。

腱鞘炎は3年前に一度発症し、そのときは薬指の第2関節が腫れて痛みましたが、 テーピングをしていたら1ヶ月ほどで治りました。

今年は親指の根元と関節が腫れて痛み、テーピング、外用ジェルやクリーム、 湿布、漢方薬の服用などを続けましたが芳しくありません。

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