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2018年4月13日(金曜日)

健康を求めすぎて

昨日、「オルトレキシア」という言葉を初めて耳にしました。

摂食障害の一種ということしかわかりませんでしたので、ネット検索したところ、いくつかのページを読むうちに、数年前から問題になっていたことを知りました。

 

「ヘルシーなものしか食べられない!」新型摂食障害にご用心

上ページには、次の記載がありました。

1997年にスティーブン・ブラットマン博士によって提言された「オルトレキシア」は、「極端な先入観をもって不健康だと考える食品を避けることで引き起こされる、摂食障害や精神障害」とされる比較的新しい概念だ。

 

こちらのページには、次の記載がありました。

最初は純粋に健康的な食事をしたいというポジティブな思いからスタートするのですが、少しずつエスカレートして、こだわりから強迫観念に変わってしまう。“不健康な食品”を食べた自分を激しく責めるようになったり、家族や友人との食事が楽しめなくなったりと、食生活に障害をきたすようになります

 

10個の質問によって、「オルトレキシア」かどうかを判断する方法があるそうです。

たった10問で「オルトレキシア」かどうか確認できるテストが海外で話題に!

① 1日に3時間以上、ダイエット関連のことを考えますか?
② 何日も前から食事のメニューを考えることがありますか?
③ おいしい食事を味わう楽しみより、食品に含まれる栄養価が気になりますか?
④ 以前より、自分自身に対して厳格になっていませんか?
⑤ あなたの自尊心は、健康的な食事を摂ることによって保たれていますか?
⑥ ダイエットしたことにより、人生がより良くなったと感じますか?
⑦ ダイエットを始めたことで、友人や家族と外食する機会が減りましたか?
⑧ ダイエットをやめようかと考えた時に、罪悪感に苛まれますか?
⑨ 健康的な食事を摂ることで、安心感を得られますか?
⑩ “正常な”食べ物を摂るために、食事を楽しむことを忘れていませんか?

 

上記10個の質問の中に4つまたは5つ以上「Yes」がある場合は、オルトレキシアの可能性があるかもしれないとのことです。

オルトレキシアは「恐怖症」に近いと診る専門家もいるようですし、心当たりがある場合は摂食障害専門のカウンセラーへの相談が勧められるそうなので、ぜひ一歩踏み出していただきたいと思います。

 


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