アップグレードしたwordpress3.5ではメディア（写真など）挿入に変更があり、その使い方に慣れず、さっきまで書いていた投稿がメディア挿入画面ですべて消えてしまいました
気を取り直してまた書きます。
昨日書きましたように、私の足底痛は短期間で治癒に至ったので、何が良かったのかを思い出して書き留めることにしました。
実行して良かったことは昨日も書いた3点ですが、その中でも刺絡は抜群でした。
反対に、続けなくて良かったことはアイシングと鎮痛剤です。
接骨院でアイシングされて悪化してしまってから、冷湿布も止めました。
整形外科で鎮痛剤を1日3回（1回1錠）7日分処方されましたが、鎮痛剤は交感神経を緊張させ、薬が切れると痛みが増悪することがわかっていたので、どうしても歩かなければならなかった時だけ（2回）服用しました。
ストレッチ、テーピング、インソールも試しましたが、私の場合はあまり効果がありませんでした。
今回初めて足底腱膜炎を発症し、あまりの痛さに仕事ができなくなるかもしれないとも考えましたが、幸いにも私は短期間で治癒することができました。
ネットで調べるうちに、足底腱膜炎で半年以上、中には数年も辛い状況の方がいらっしゃると知り、私の実行した方法が全員の方に適するとは思いませんが、何からの情報になればと思っています。