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  2020年3月2日の日別アーカイブ

2020年3月2日(月曜日)

今更ですが、感染を防ぐために大切なこと

新型肺炎感染予防のための対策のうち、マスクより大切なことを心に留めていただきたいと思います。

 

次は昨日見つけた記事ですが、多くの方が軽視しがちなことが7・8・9に書かれていました。

医師が解説。新型コロナウイルス感染を防ぐため、今とるべき10のアクション

 

次が10のアクションです。

1. こまめな手洗い、うがいを習慣化する
2. 咳や鼻水が出る場合は、マスクの着用または咳エチケットを
3. 持病がある方や妊娠中の女性は不要の外出を避ける
4. 体調が悪い時には、仕事を休んだり、リモートワークに切り替える
5. 多数が集まる飲み会はできるだけ控える
6. 人が密集しているところには行かない
7. 栄養があるものを食べる
8. しっかり寝て疲れを残さない
9. ストレスは大敵、ゆったり過ごす
10. 咳と発熱の症状がある場合、まずは近所の医療機関を受診する

 

感染予防対策として上記はすべて大切な事柄ですが、特に1と2は絶対的な前提、そして軽視しやすい7,8,9をお忘れにならないでいただきたいと思います。

 

ちなみに、7の「栄養があるものを食べる」の意味は、カロリーの高い食物の摂取という意味ではなく、記事にもありますように「栄養バランスが偏らないように食事をしっかり摂ること」ですのでお間違えのないように。

 

記事の末尾に次がありましたが、全国民の冷静な判断と行動が必要な時だと改めて感じました。

むやみにナーバスになったり、マスクがないからとパニックになるのではなく、小西先生(記事に登場する総合内科専門医)のアドバイスに従い、日々の行動習慣を少しずつ意識することで、感染リスクはぐんと下げることができる。日本での感染拡大を食い止めるためにも、ぜひ実践してほしい。

 


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