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2019年2月7日(木曜日)

寝たきり老人がいない欧米

次の記事はだいぶ前に目に留まり、ブックマークしておいたのですが、皆さまにも情報としてお伝えしたいと思ったため投稿することにしました。

宮本顕二・礼子夫妻(1)寝たきり老人がいない欧米、日本とどこが違うのか

 

宮本顕二さんと礼子さんご夫妻は略歴にもありますが、医師ご夫婦です。

お二人のブログ「今こそ考えよう 高齢者の終末期医療」が反響を呼び、『欧米に寝たきり老人はいない―自分で決める人生最後の医療』(中央公論新社、税抜き1400円)を出版されたことが記事に記されています。

 

記事は日本と欧米の終末医療についての質疑応答のようなインタビュー形式になっていて、読み進むにつれて私には考えさせられる点が多々ありました。

海外では、がん以外の患者にもモルヒネを使い、痛みや苦しさを緩和することを重視していますが、日本ではあまり使いません。また、日本では延命処置をしないことが緩和医療につながると理解している医療者は少ないです。点滴の針を刺したり、尿道にカテーテルを入れて、つらい思いをさせます。水分も過剰に投与するので、痰たんが多く、痰を吸引する苦しみを与えています。ストレスから消化管出血もよく起こします。誤嚥性肺炎を繰り返し、発熱や呼吸困難が起きます。問題は濃厚な延命処置を行って、患者を苦しめていることに気がついていない、あるいは気がついても目をつぶっていることと思います。その視点に立つと、日本では緩和医療がおろそかにされていると思います。

 

記事は宮本顕二・礼子夫妻(2)なぜ、自然死ができないのか に続きます。

 

私は自分の両親も主人の両親も見送ったのですが、自分の将来を見据えながら記事を読みました。

皆さまにもぜひ一読していただきたいと思います。

 

 

2019年2月6日(水曜日)

むくみの原因

女性は女性ホルモンの影響もあってむくみやすいですから、気になっていらっしゃる方も多いかと思います。

 

昨日、次の記事が目に留まりました。

50代は「血流&リンパ液」が健康の要!

 

上記事は「50代は」となっていますが、わかりやすく説明されているので、他の年代の方々にもお読みいただきたいと思いながら投稿しました。

 

記事にはむくみの原因として、次の六つが挙げられています。

1.栄養の偏りで細胞の代謝が落ちてしまう
2.間違った水分の摂り方をしている(例:日中にこまめに水分が摂れず、夜にまとめて摂取して、全身に水分が運ばれにくくなってしまう)
3.飲酒などの影響で肝臓の機能が低下している
4.ホルモンの働きの低下
5.腸内環境の影響
6.立ち仕事や座り仕事で、脚を常に下ろしている

 

そして、50代を過ぎてむくみが以前より気になる原因として、次が書かれていました。

年齢を重ねると脚の筋力が衰えるからです。男性よりも女性にむくみを気にする方が多いのも、女性の方が筋力が弱いからですね。

 

記事にはむくみケアの方法も書かれていて、中でも次などは心掛け一つで実行できるのではないかと思います。

つま先をつけてかかとの上げ下げを階段でして、ふくらはぎの筋肉をつけるようにしましょう。

 

記事にもありますが、むくみは「身体の健康に大事なサイン」ですね。

むくみの無い方は現状維持を、そして、むくみが気になる方にはぜひむくみケアの実行をお勧めします。

 

2019年2月5日(火曜日)

今年も大量の廃棄(-_-;)

懸念していたことが、今年も生じてしまったようです。

余りすぎ…恵方巻きの材料、豚の飼料に まだ多い食品ロス

 

上記事は昨日目にしたのですが、次のように書かれていました。

早くも節分当日の3日、余った食材が再処理施設に集まっていた。

 

昨年、恵方巻きの大量廃棄の投稿をしましたが、問題意識が高まっていたとはいえ、まだまだ徹底には至っていないようです。

 

次の記事も目に留まりました。

恵方巻き 10億円分廃棄!? 関大名誉教授推計

大量の売れ残りが問題となっている節分の恵方巻きについて、廃棄される商品が全国で約10億円分に上るとの推計結果を、関西大の宮本勝浩名誉教授が1日までにまとめた。廃棄処分に伴う費用を含めれば、経済的な損失はさらに大きくなるとみている。

 

次の記事には「売れ残り試算16億円?」というタイトルがありました。。

「売れ残り試算16億円?」節分夜35店舗の恵方巻、閉店前で残り272本 税金投入され大部分が焼却処分

 

先の記事に次がありましたが、本当に社会全体で考えるべき問題だと改めて考えさせられました。

意識は高まっていると思うが食品ロスはまだ多い。社会全体で考えていかなければ

 

2019年2月4日(月曜日)

パスワード

ネットでの情報漏洩についてはブログにも何度か投稿していますが、昨日は次の記事が目に入りました。

もはや「バレないパスワードはない」 7億7300万件データ流出事件、対策はあるのか?

 

上記タイトルが目に入った際、流出したのが7億件以上という数字には驚きましたが、流出騒ぎに関しては「またか」と感じただけでした。

 

「またか」と思うほど頻繁に情報流出の報道を目にするようになってしまいましたから、「バレないパスワードはない」というタイトルにも「そうかもしれない」と半ば納得の思いがしています。

 

記事には次が記されていました。

大量のデータ流出を報じた記事を目にすると、最近は逆に疑ってしまうようになりました。というのも、こうしたケースで流出した情報は、“大量”とはいえ出所不明だったり、大昔のデータが含まれていて実際の影響は少なかったりする例もあるからです。しかし、「今回もその手合いか?」と懐疑的な視点で記事を読み始めた私は、「トロイ・ハント」の名前を見て、事件の深刻さを一瞬で理解しました。

 

そして、次が続いていました。

トロイ・ハント氏と言えば、海外では著名なセキュリティ専門家であり、必ず知っておきたい大変有用なWebサイト「Have I Been Pwned」の運営者でもあり、信頼できる情報筋だと私は判断しています。Have I Been Pwnedは、これまで流出したメールアドレスやパスワードを同氏が収集してデータベース化し、ユーザーが自分のアドレスが被害に遭っていないかどうか検索、確認できるようにしたサイトです。

 

上記の「Have I Been Pwned」が気になって利用したところ、ショックなことに1件引っかかりました

不幸中の幸いですが、そのパスワードは使い回ししていないため、今のところは不正利用されていないようです。

でも、「私が気づかないだけなのかも」の可能性もあるかもしれないため、しばらくは気を付けるつもりです。

 

パスワードを入力するようなことを利用しなければ良いのでしょうが、今の世の中、「ネットを利用しなければ仕事にも生活にも支障が出る」と言っても過言ではないと言えるのではないかと思います。

 

そのような状況で「バレないパスワードはない」ということになると、対策としては記事にも記されていて、わかりきっていることですが「パスワードの使い回しをやめること」ということになりますね。

 

そして、記事には次が記されています。

パスワードを覚えずに使い回しを防げる方法――すなわち、アナログな「メモ」を推奨します。

 

私もパスワードの使いまわしはしないように心掛けていますし、一つ一つ覚えていられないのでメモを活用しています。

ただ、パスワードの数も増えるばかりですし、そのメモのどこに書いたか見つけるのが大変なので、一度整理しなければと思いつつ、未だに実行できていません。

 

皆さまは、パスワード管理にはどのような対策を取っていらっしゃいますか。

 

2019年2月3日(日曜日)

マスクの使い方

インフルエンザ患者数が過去最悪だそうです。

インフル患者数が過去最悪…直近1週間

 

上記事に次の記載がありました。

厚労省は「マスクの着用や手洗いなど感染防止策を徹底してほしい」としている。

 

上記事を読んだ直後に次の記事が目に留まりました。

マスクの使い方…少しの工夫で大きな効果

 

上記事は2014年の12月にアップされたものですが、マスクの使い方として参考になると思います。

 

特に「(1)うつされないための感染症予防」や「(2)病原体をばらまかないための感染症予防」に記されているティッシュペーパーを使う方法は、

前者(ティッシュペーパーを折りたたんで、口と鼻をカバーするぐらいの大きさにして、マスクと顔の間に入れる)は即実行しようと思いましたし、

後者(マスクと顔の間にティッシュペーパーを入れておいて、湿り気が強くなったら交換する)は万が一感染してしまった際に実行しようと思いました。

 

ウィルス予防にマスクはほとんど効果がないという医師もいますし、それも理解しているのですが、私の喉は乾燥に弱いこともあり、保湿も兼ねているマスクは使ったほうが良いという考えなので、外出時には必ずマスクをしています。

 

睡眠不足やストレスも免疫力低下につながりますので、皆さまも体調管理にお気を付けください。

 


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