次の記事を読みました。
コーヒーが心血管疾患のリスクを低下させるという情報は以前から出ていましたが、記事には次が書かれていました。
これまでの疫学研究から、コーヒーの摂取習慣がある人では不整脈やＣＶＤ、死亡のリスクが低いことが示されている。しかし、コーヒーの種類別に心血管転帰や死亡との関連を検討した研究は少なかった。
私もコーヒーが好きで、インスタントですが１日に１杯は必ずと言っても良いほど飲んでいるため、下記はうれしい情報でした。
年齢、性、飲酒量、茶の摂取量、肥満、糖尿病、高血圧、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、喫煙を調整した解析の結果、コーヒーの摂取習慣がない対照群（１０万５１０例、２２．４％）と比べて、グラウンドコーヒーまたはインスタントコーヒーの１日１～５杯摂取する群では不整脈リスクの有意な低下が認められた。中でも不整脈のリスクが最も低かったのは、グラウンドコーヒーの１日４～５杯摂取群〔ハザード比（ＨＲ）０．８３、９５％ＣＩ ０．７６～０．９１、Ｐ＜０．０００１〕と、インスタントコーヒーの１日２～３杯摂取群（同 ０．８８、０．８５～０．９２、Ｐ＜０．０００１）であった。デカフェ摂取群では不整脈リスクの有意な低下は認められなかった。
また、次の報告もありました。
ＣＶＤと全死亡に関しては、種類を問わずコーヒーの摂取習慣がある群で対照群に対する有意なリスク低下が認められた。ＣＶＤと全死亡のリスクが最も低かったのは、３種類とも１日当たりの摂取量が２～３杯の群であった。
研究者らは次のように結論していると書かれていました。
全ての種類のコーヒーについて、少量から中程度の量であれば、摂取をやめるよう指導すべきではない。むしろ、健康的な生活習慣の一部と見なすべき。
コーヒー好きには吉報ですが、摂りすぎにはくれぐれもお気をつけください。
