次の記事を読みました。私は6年前に骨粗しょう症と診断され、その時から処方された薬を続けています。6年前の2019年には骨密度が若い人の平均の60％くらいでしたが、今は74％まで上がりました。6年前、薬を処方された当初は、薬を飲んでいれば徐々...

毎朝のウォーキングでは約40分を費やしているので、自分では有酸素運動を続けていると思っていたのですが、有酸素運動ではなかったのかもしれません。なぜなら、次のページにあるような効果が感じられなかったためです。有酸素運動で証明されている医学的効...

次の記事を読みました。若い層を中心に、AIを活用している人が増えていることを私も認識しています。AIは24時間いつでも相談できますし、上手に活用できている場合は問題ないのですが、マイナスの面もあり、それについて記事には次が書かれていました。...

次の記事を読みました。油と脂について、記事では次のように説明しています。「油」と「脂」。違いをご存じですか。油は常温で液体、脂は常温で固体です。熱いうちは液体だったのが、食べ終わって冷めた器に固まっていたら、それは「脂」です。これは体に良く...

突然ですがシニアの皆様、スキップはできますか。実は私事ですが、今９歳の孫が４歳くらいのころにスキップを練習していて、その時に私も一緒にスキップしたのが考えてみると一番最後なのですが、スキップができなくなるとは思ってもいませんでした。先週あた...

インフルエンザが猛威を振るっていることは多くのメディアで取り上げられていますので、ご存じの方が多いのではないでしょうか。もうすぐ12月になりますが、今の時期は空気が乾燥しているため感染症も流行しやすく、インフルエンザ以外にもウィルスや菌によ...

昨年９月に次の投稿をしました。実は、上投稿に登場するおばあさんの行動が更に度を増しているのです。その行動とは、以前はつり銭口に手を入れるのみだったのが、最近では膝をついて屈みながら自動販売機の底の隙間や裏側にまで手を入れているのです。そのお...

↓は昨日撮ったものです。↑のミカン（だと思います）は、私が毎朝のウォーキングで通る場所の小規模果樹園にあります。昨年も同じ場所の投稿をしています。今年は昨年より約2か月遅く写しているので色づきが違いますが、昨年と同じようにたくさんの実をつけ...

日本テレビの菅谷大介アナウンサーが亡くなられたということは多くのメディアで報じられましたので、ご存じの方もいらっしゃるかと思います。死因は消化管からの出血だそうです。私は菅谷アナウンサーの知り合いでもなく、ファンというわけでもないのですが、...

次の記事に目が留まりました。私は仕事をしながら介護を経験したことがあるため、以前に次の投稿をしています。私の場合は薬局が１階で住まいは上の階だったため介護との両立ができたのだと思いますが、ほとんどの方は職場と被介護者のいる自宅とが離れている...