健康情報 不眠と睡眠不足の違い
「不眠気味で睡眠不足」と、私も言ったことがあります。でも、その言い方は医学的には間違いだそうです。医師である記事の筆者は、不眠を次のように説明しています。不眠(不眠症)は、寝床に入っても「寝つけない」「途中で目を覚ます(中途覚醒)」「朝早く...
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