健康情報

次の記事はだいぶ前にブックマークしたものですが、気になりつつもそのまま放置してしまい、じっくり読んだのは昨日でした。 記事では中高年の筋力低下予防として、次のような方法でのスロースクワットを推奨しています。 「４秒かけてしゃがみ、４秒かけて...

次の記事を読みました。 風呂場の事故というと高齢者を思い浮かべますが、上記事では若者にも注意を促しています。 洗い場と浴室との段差でつまずく、湯船に入る際に片足を上げた状態でバランスを崩す、湯船から立ち上がるときに一瞬意識を失う、などという...

先日、男性の方から相談のお電話をいただきました。 「おしっこの漏れを防ぐ漢方薬がありますか」という相談でした。 おしっこの漏れのご相談をいただいた際、私はまず該当の方の年齢をお聞きすることにしていますので、お聞きすると「30代」と返答されま...

先日、「口臭を治したい」という70代くらいに見える女性の方が来店されました。 何か持病がおありかをうかがうと、高血圧、糖尿、不眠、鬱などの症状のために服薬していらっしゃるとのことでした。 「すぐに効くものが欲しい」ともおっしゃるので、そのよ...

次の記事が目に留まりました。 上記事は「特に気になる情報はないだろう」と思いながら読みましたが、想定通り、病気になるリスクを減らす食べ物としてナッツやブラックチョコレート、大豆、オリーブオイルなどが登場していました。 記事を「やはりそうなの...

昨日、久しぶりにほぼ日を訪れた際、ラジオ体操の記事が目に留まりました。 アップされた日付を見るとだいぶ前の記事ですが、ほぼ日には何しろ記事がたくさんあり、最近はたまにアクセスするくらいになってしまっている私にとって、ほとんどが未読の記事にな...

口内炎の原因 口内は、消化管や気道の一部であり、また外界とつながっている身体の入り口でもあります。そのため、食べ物や空気に含まれている細菌、ウィルス、ほこりなどが付着しやすく、不潔になりやすい場所といえます。健康な人であれば、唾液や身体の防...

読売新聞の健康欄に「上手な耳かき」というタイトルで、３日間に渡って掲載された記事をまとめてみました。 耳あかとは 古くなってはがれた皮膚毛穴から出る皮脂などの分泌物耳穴に生えている短い毛の抜け毛 などが混じったものです。 日本人は清潔好きで...

疲労回復効果 古代エジプト人は、原産地である中央アジア、現在のイン北部から輸入し、ニンニクを栽培し、毎日のようにこれを食べて疲労を回復し、世界七不思議といわれる巨大な建造物ピラミッドを造りあげたといわれています。そのピラミッドの中から黒化し...

脳を働かせよう 脳は、脳全体で1000億個、大脳皮質だけで140億個もの神径細胞（ニューロン）を持っています。 個々のニューロンは独立していて、シナプスというつなぎ目で結ばれています。１つのニューロンには、約1000個から20万個のシナプス...