健康情報

フラミンゴ体操を勧める記事を読みました。フラミンゴ体操について、上記事には次のように書かれています。やり方はいたって簡単です。まず、目を開けたまま、片方の足を軽く5cmほど上げます。この状態を1分間保ってください。次に、反対の足で同じ動作を...

脂肪は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に大きく分けられることをご存じの方は多いと思います。飽和脂肪酸は動物性の脂肪に多く含まれ、近年では摂取過多の弊害が指摘されています。不飽和脂肪酸はオメガ3系不飽和脂肪酸とオメガ6系不飽和脂肪酸、オメガ9系不飽...

毎朝のウォーキングのことは何度か投稿していますが、ウォーキングを続けていても体力と筋力の向上は無理だろうとあきらめていました。ところが、次の記事から「インターバル速歩」という方法があることを知りました。記事にはインターバル速歩の方法として、...

金属アレルギーは歯科治療がきっかけで発症したり、金属アレルギーの体質だと気づかず過ごしている場合もあることは知っていたのですが、次の記事から食べ物との関係も大きいことを知りました。金属アレルギーについて、記事には次のように書かれています。金...

「お腹が張って辛い」と、高齢の女性が来店されました。状況をお聞きしましたが、腹部膨満感（お腹の張り）以外に症状はなく、検査も受けていないということでした。私は一時的にガスを溜まりにくくするような対症療法薬をお勧めし、出来る限り医師の診断を受...

死因の第4位（2021年）である脳卒中について、わかりやすく書かれた記事がありました。脳卒中の分類について、記事には次が書かれていました。脳卒中は、大きく脳梗塞（こうそく）、脳出血、くも膜下出血に分類されます。その中で最も頻度が高いのが脳梗...

偶然に目に留まった記事ですが、つい先日までマスクをして寝ていたためビックリでした。マスクをして寝ていたのは、暖房などによって空気が乾燥するために出る咳を防ぐためでした。暖房使用時にマスクをせずに寝ていたころは周期的に乾燥性の咳に悩まされてい...

次の記事を読みました。記事に書かれているように、乳がんを増殖させる原因のひとつが女性ホルモンの「エストロゲン」です。記事には次のように書かれていました。確かに、閉経すると乳がんを増殖させるエストロゲンは卵巣ではつくられなくなります。でも、別...

我が家でも主人のくしゃみはビックリするくらい大きいのですが、次の記事を読み、くしゃみの音が大きい理由を初めて知りました。おじさんのくしゃみの音が大きい理由について、呼吸器内科医の筆者は次のように述べています。男性のほうが女性より呼吸筋が多く...

次の記事を読み、多くを考えさせられました。記事の筆者は医師であり、めまいを訴える30代の男性を診察した際のことを書いています。記事に登場するめまいで受診した30代の男性は最終的に「小脳梗塞」の診断がついたことが書かれていますが、読みながら私...