健康情報 中高年にスロトレの勧め
次の記事はだいぶ前にブックマークしたものですが、気になりつつもそのまま放置してしまい、じっくり読んだのは昨日でした。記事では中高年の筋力低下予防として、次のような方法でのスロースクワットを推奨しています。「4秒かけてしゃがみ、4秒かけて立ち...
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